<<食物金字塔>> 是什麼？

[食物金字塔 ] 是把營養豐富的食品，有系統的歸類，令人能夠一目了然及印象深刻，這些食品都十分普遍，不過有些食物必須是主幹，再以期他為輔助，才可配搭成營養豐富的膳食。

均衡飲食是健康的基礎，如果能根據 [ 食物金字塔 ] 的比例進食，再無須倚賴進補以供身體所需。此外，由於性別、年齡及生理狀況的差異，每個人對營養需要亦不同，但每天仍可按金塔的比例來選擇食物，依分量多寡而變動，注意食物以天然清淡為主，才算吃得健康。

copy from : http://www.autopenhosting.org/hk-diabetes/food_trangle.htm

My Cooking Diary & Tips (我的烹飪日記)

Hello, 大家好！

我一向都好鐘意煮嘢食，為咗公諸同好，決定把我多年的烹飪經驗拿出來與大家一同分享；也會與大家分享如何吃得健康、美麗、苗條；食物與營養的關係、老人家又該吃些什麼呢....等等，有興趣的一齊交流吓 la ~